足がつる時はレッグウォーマーがおすすめ!

<自己紹介>

みなさん!はじめまして!

 

私は神奈川県の川崎市に住んでる、まちこです!(^^)

 

最近は、子供も大きくなって自分の時間がもてるようになりました。

仕事はスーパーでお惣菜をパックにつめるパートをしています。

 

旦那さんのお給料だけでも一応生活していけるんですけど、1日中家にいるより気分転換になるんです♪

仕事中は1日立ちっ放しなので仕事が終わると足がパンパンになってしまいます。

 

家に帰ってからは、家事やらなんやらで休む暇もなくて。。。

でも、家にいると結局なにかしちゃうんですよね(笑)

 

旦那さんが好きな漬物つけたり、ワイシャツにアイロンかけたりなどなどですかね(^^)

今までそうやってきたから、体が勝手に動いちゃうんでしょうね

 

そうはいいつつも、50代にもなると体のあちこちに痛みが出たりしてしまって最近では特に手足が冷えたりひざが痛んだりするんです。

 

なので寝る前に足をさすったり、靴下を2枚履いて寝たりしています。

それが、先日のことなんですが

 

夜寝てるときに突然足がつってしまったんです。

 

多分、寝返りをうったんでしょうね。

 

ふくらはぎにすごい痛みが走ってすぐに起きたんですけど、あまりの痛みにパニックになってしまいました。

 

その時はすぐにこむらがえりになったってことは理解したんですけど

 

実際に対処法とかが分からず、ただただ痛みが引くのをうずくまって待つばかりでした。

 

ここまで、激しい痛みを感じたのはその時が初めてだったんです。

 

しばらくして痛みが落ち着いたのでその日はそのまま就寝したんですけど、次の日の朝にはまだ少し痛みが残っていました。

 

病院に行こうかなとは思ったんですけど、仕事もあるしまさか

 

「足がつった」なんて行って病院に行くのは少し恥ずかしいなって思ったんですね。(^^;)

 

その日から、度々足がつるっようになってしまって突然の激痛に襲われる恐怖で一睡もできませんでした。

寝不足の状態で仕事に行くので集中できなくて困っています。

 

なるべく、水分を多くとるようにしたり足を屈伸したりして寝るようにはしていたんですけどなかなか改善されませんでした。

こむらがえりにはレッグウォーマーがおすすめ

それで、どうにかして足がつるのを改善できないか調べてみたんです。

すると、

  1. 足をマッサージする
  2. 寝る前に水を飲む
  3. 湯船につかる
  4. ストレッチをする
  5. レッグウォーマーをする

などがあることが分かりました。

足のマッサージは、実はいつも寝る前にしていたんです。普段から足のむくみが気になっていて夜寝る時になると足がジンジンして眠れないことが多々あったんです。

それでマッサージをしていたんですけど、疲れて早く寝たいなと思うときもあったので、他に方法が無いかなと思いました。

「寝る前にお水を飲む」は、私は、お風呂上がりにいつもお水を飲んでいました。それとも本当に眠る直前に飲まなければいけないのかその辺がよくわかりませんでした。

あとは、足が冷えるのもよくないみたいなんで、湯船につかったり、ストレッチをして血行をよくしたりも行いまいした。

着圧ソックスは締めつけが気持ちが良くて最初はいいかなと思っていましたが、長時間履いてると足が熱くなってしまって汗をかいたりしてずっとは履いていられませんでした。

なので、レッグウォーマーがいいんじゃないかなと思ったんです。それであれば、暑すぎて脱いでいまったりすることも無いかな?と思ったんです。(^O^)♪

レッグウォーマーってどんなものなの?

レッグウォーマーがどこで売ってるのかも分からなかったので、家に帰ってインターネットで探してみました。

すると、

レッグウォーマーはふくらはぎを暖めて疲れを取ったり、着圧によりふくらはぎ部分の静脈還流を促進することで血行を促進してくれるんだそうです。

 

静脈血やリンパ液のうっ滞を軽減して、脚のむくみ・疲れを緩和してくれるので、こむら返りの解消に役立つのですね!(^^)

夜寝ているときにふくらはぎにつけるだけでいいので、誰でも手軽に使用できることから人気があるみたいでした。

レッグウォーマーランキング

足つらナイト

 

足つらナイトは、創業から半世紀を超える「家庭医療機器メーカー」が製造している夜用サポーターです。

 

夜、寝る時にふくらはぎのあたりに装着して、こむら返り=足のつり(ふくらはぎの痙攣)を防いでくれる作用があるんです。

 

こむら返りは、立ち仕事が多い方や、高齢者に多くなる睡眠時の脚の悩みとして知られていますが、若くてもなることはあります。

LEG SLIMMER MAKE TRENCA-レグスリマーメイクトレンカ

 

下半身痩せを実現させるならレグスリマーメイクトレンカ!
週に3、4回着けて寝るだけで、下半身のリンパの流れをサポート!
理想の美脚を手に入れる!

 

トレンカタイプだから、太ももやふくらはぎだけじゃなく
足裏のツボも刺激することでマッサージ機能を強化。

【スキンズ】

 

スキンズはスポーツをする人などに人気があるふくらはぎサポーターです。

 

スパッツや色々なサポーターを販売しているメーカーさんです。普段、マラソンやジムなどに行っている人のはおすすめです。

「足つらナイト」ってどんな商品?

 

アマゾンとかでも、たくさん商品があってどれにしようか迷ってしまいましたが、その中で私が1番気になったのが「足つらナイト」という商品です。

【足つらナイト】

立ち仕事の多い方や高齢者に多くなる睡眠時の脚の悩み。

「足つらナイト」は、足首からひざ下にかけて設けられた適度な着圧と、ふくらはぎ部分の静脈還流を促進することで血行を促進、静脈血やリンパ液のうっ滞を軽減し、脚のむくみ、疲れをやわらげます。

足がつってしまう解決方法としては、

①アキレス腱から膝裏にかけて下から上へマッサージして、血流を上半身へ戻す
②ふくらはぎを温める
③疲れを取るために休息する・・・などの方法が医師から提案されているそうです

そして《足つらナイト》なら、

◆足首からひざ下にかけて設けられた適度な着圧
◆ふくらはぎ部分の静脈還流を促進することで血行を促進

斜めに見える【ふくらはぎ血行促進編み】で、ふくらはぎに血流が停滞するのを防いでくれます。

■タイプ
1足(2枚)/同サイズ2足組(4枚)

■サイズ
M/L

■適応ふくらはぎ周り
M:30~38cm
L:36~44cm

■素材
ナイロン・ポリウレタン

■洗濯
手洗い可

■製造販売届出番号
13B2X00062000606

■生産国
日本製

※深部静脈血栓症の方、動脈血行障害、うっ血性心不全及び装着部位に炎症性、化膿性疾患、創傷のある方、装着部位に神経障害のある方、糖尿病患者の方、繊維に対して過敏症のある方、持病をお持ちの方は着用前にかかりつけの医師にご相談ください。

今回は私は普段、運動もしないし足つらナイトは日本製で家庭医療機器メーカーが製造しているということで、安心できるなと思ったし、

 

「足つらナイトが私に合っているんじゃないかな?」

 

と思ったんです。(^^)

足つらナイトの口コミ

足つらナイトの悪い口コミ

 

 

35歳 女性 ★★☆☆

 

とても良い商品だと思いますが高齢の人に買いましたが自分で脱ぐことが出来ずつかわずじまいです。高齢の方は脱ぐ時かなりの力がいるのでそこの所改善されたらなぁと思います。

足つらナイトの良い口コミ

46歳 女性 ★★★★

 

妊娠中ということもあり腰から足にかけて、凝りが凄く、夜寝付けなくて何度も起きました。色々なサポーターを口コミから調べて探したのですが、特にこの商品は評判が良かったので購入を決意。

 

履いた翌日から効果が出てきました。1週間目からは足の凝りはなくなり。今では身体全体が軽く腰の痛みもなくなりました。普段使う足から腰の痛みがきていたかもしれません。購入して正解の商品でした。

足つらナイトのデメリット、メリット

足つらナイトのデメリット

  • キツさが調節できない
  • 持病などがある人は注意が必要
  • デザインが可愛くない

足つらナイトの向いてない人

  • キツめの圧迫感がほしい人
  • 持病がある人は使用前に医師に相談が必要です。
  • お泊りの時など可愛いデザインのもが良い人

足つらナイトのメリット

  • マッサージをされているようになる
  • ほどよい締め付け感
  • 足がすっきりとする

足つらナイトのメリットに向いてる人

  • 日々足がむくみやすい人
  • 就寝時にも使える
  • 冷え性などで老廃物がたまりやすい人

足つらナイトを使ってみて まとめ

足つらナイトを使ってみて、結論から言うと足の痛みが無くなりました。

 

私は就寝中に慢性的にこむら返りがあり、夜はいつも自分でふくらはぎをマッサージしたりし、夜あまり眠れなく毎晩「ピーン」と足がつる感覚があり睡眠不足も時々ありました。

 

足つらナイトは履いてるだけで夜もマッサージされている状態が続きますので、ふくらはぎがとても気持ちがいいです。

 

夜寝ているときに暑くて脱いでしまうんじゃないかな?と思ってたんですが、通気性がいいので朝まで快適でした。

また、圧迫感も強すぎず、気持ちが良い程度なので朝起きた時にふくらはぎがすっきりしていました。

 

いつもは、夜寝る前や、朝起きた時も足がむくんでいまい、全身がだるく重い感じがしていたのですが、足つらナイトを使用してからは、身体も軽くなって気持ちが明るくなりました。

 

使用し始めて2週間ほどがたちますが、最近ではこむらがえりが一切起きていません。

 

あんなに怖かった夜が今では何事も無かったかのように過ごせているのがうれしいです。(^^)♪

 

足がすっきりすると、全身の調子もよくなるのでこのまま引き続き使っていこうと思いました!

 

足つらナイトはアマゾンなどでも購入できますが、公式サイトだとセット割引で購入できたりするのでおすすめです(^^)

 

洗い変え用や、家族がいる方は数枚あると便利かもしれませんね!